Когда и как измерить базальную температуру тела для определения беременности?

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Каждой женщине, которая мечтает о ребенке, хочется поскорее узнать о наступившем зачатии. Для этого используются самые разные техники. Один из самых популярных способов выявления наступившего зачатия, а также для анализа собственного цикла и отслеживания овуляции — измерение базальной температуры.

Он проверен миллионами женщин и практически в каждом случае давал 100% результат. Не каждой женщине удается быстро забеременеть после принятия ответственного решения о зачатии ребенка. Да и тесты могут соврать.

Поэтому, важно знать, как померить базальную температуру для определения беременности и как правильно составить график показаний. Статья как раз и содержит информацию о данной процедуре, в чем заключается техника измерения и как отображать полученные результаты.

Базальная температура тела: что это и зачем нужно?

 

Базальной температурой тела, или БТТ называется самый низкий показатель температуры, который достигается в период длительного отдыха (ночного сна). Как правило, она измеряется сразу же после пробуждения человека и до того, как он встанет с постели и начнет любые активные действия.

Именно с ее помощью можно отследить наиболее реальную температуру внутри тела. Эта технология определения точной даты овуляции была открыта еще в середине 20 века английским ученым Маршаллом.

Он объяснил, что значит и какую роль играет базальная температура в жизни женщины, желающей контролировать процесс зачатия и быть в курсе наступившей беременности. Способ измерения БТТ зависит от того, где мерить и по какой схеме.

Существуют вагинальная, оральная и ректальная методики определения базальной температуры. В первом случае градусник помещают внутрь влагалища без использования смазки. Оральный способ подразумевает размещение термометра в ротовую полость под язык. В случае ректального измерения градусник вводят в анальное отверстие, применяя смазочные средства.

С помощью специального графика, составленного на основе регулярных измерений базальной температуры, возможно определить следующие показатели:

• день, когда начнутся месячные;
• наступившую беременность до появления каких-либо симптомов, на ранних сроках;
• точную дату овуляции;
• зачатие до задержки;
• длительность менструального цикла — лютеиновой и фолликулярной фазы;
• самое благоприятное время для оплодотворения.

Также БТТ позволяет обнаружить существующие в организме женщины заболевания половых органов.

Когда мерить БТТ: самое «честное» время для измерений

 

Чтобы понимать, как и в какое время суток правильно померить базальную температуру, следует придерживаться правила шести часов. Именно такой должна быть минимальная продолжительность сна. Если девушка ложиться спать до полуночи, то самый низкий показатель температуры тела будет наблюдаться уже к 4-5 часам утра.

Если женщина померила базальную температуру по истечении нескольких часов после сна или уже днем, то показатели будут ложными. Рекомендуется держать градусник рядом на тумбочке.

Самое лучшее время для измерения БТТ и получения точного показателя — 6-7 часов утра. Для определения беременности «совам» рекомендуется вечером заводить будильник, чтобы выполнять процедуру в нужное время.

Измерение базальной температуры тела: подробная инструкция

 

Наиболее эффективный метод определения БТТ — ректальный, то есть непосредственно через прямую кишку. Если есть какие-либо причины, не допускающие данную методику измерения, можно выполнить процедуру вагинально или орально.

Перед тем как измерить базальную температуру, лучше ознакомиться с характеристиками, преимуществами и недостатками всех существующих техник, поскольку система определения БТТ во рту при всем комфорте и простоте выполнения, может давать менее надежные результаты, чем измерение через прямую кишку.

График ежедневных показателей при фиксации базальной температуры получится составить правильно только при соблюдении следующих правил:

• с вечера приготовить градусник, положив его поблизости от спального места;
• процедуру выполнять сразу, как только проснулись, не принимая вертикальное положение;
• перед измерением спать не менее 6 часов;
• выполнять действие каждый день лучше в одно и то же время;
• градусник вводиться на несколько сантиметров вглубь прямой кишки;
• женщина должна находиться в расслабленном спокойном состоянии;
• выполнять процедуру нужно в период с 5 до 7 часов утра;
• используется цифровой термометр, но можно мерить и ртутным обычным градусником;
• весь цикл измерений для составления полноценного графика нужно проводить одним и тем же прибором;
• выполнять исследования БТТ нужно 3-4 месяца;
• данные каждого дня лучше описывать происходящими накануне событиями или необычными состояниями тела, такими как головная боль, прием алкоголя перед сном, неспокойный сон, боль в животе перед месячными и так далее.

Многих женщин интересует вопрос, может ли показатель термометра быть правдивым, если базальная температура будет измерена немного позже 7 часов утра. Дело в том, что суточные биоритмы гормонов надпочечников и гипоталамуса, которые и являются решающими в получении реальных данных при вычислении БТТ, приходятся именно на период с 5 до 7 часов утра, не позже и не раньше.

    Будущим мамочкам, а также студентам медицинских учебных заведений, акушерам и другому медперсоналу полезно будет ознакомиться с работой от Дж. Юстуса Хофмейра, Джеймса П. Нейлсона, Зарко Алфиревича, Кэролайн А. Кроутер, А. Метин Гюльмецоглу, Эллен Д. Ходнетт, Джиллиан М. Л. Гайт, Лилии Дьюли «Кокрановское руководство. Беременность и роды».

Определение зачатия по БТТ: учимся составлять график

 

Если выполнять измерения температуры внутренних органов каждый день по всем перечисленным выше правилам, можно отслеживать менструальный цикл и его продолжительность, выявлять состоявшееся оплодотворение при задержке и даже до начала предполагаемых месячных.

Следить за всеми этими изменениями в организме поможет график БТТ, который составляется следующим образом:

• берется тетрадный лист в клетку, где каждый квадратик равняется 0,1 градусу;
• рисуются две линии — X вправо и Y вверх;
• базальная температура находится на пересечении этих двух осей.

В нижней части листа указываются комментарии о месячных, состояниях при овуляции, заболеваниях, временных недугах и самочувствии после овуляции. Чаще всего женщины интересуются, какая температура должна быть на графике при наступившем оплодотворении.

Первым признаком зачатия становится неизменный показатель температуры, который не снижается даже перед критическими днями. При беременности 37,3 — основной показатель, который держится некоторое время. Самый достоверный результат можно получить, исходя из таких данных, если половой акт состоялся за несколько дней до или прямо в день овуляции.

Беременным и кормящим мамам нужно создать максимально камфорные условия для своего тела, которое подверглось сильному стрессу и разительным изменениям. Удобное легкое платье из хлопка с подрезом под грудью «Луино» — лучший наряд для лета.

Выводы

 

Измеряя базальную температуру тела и составляя соответствующий график полученных показателей, беременные женщины имеют возможность проконтролировать, как развивается плод. Это особенно важно на ранних сроках беременности, чтобы предотвратить нежелательные процессы.

Если БТТ оказывается ниже отметки 37 градусов, это означает, что существует угроза выкидыша. В таких случаях необходимо немедленно обращаться к врачу.

Будьте здоровы, контролируйте все процессы, происходящие в организме, совмещайте измерение базальной температуры со сдачей анализов, УЗИ и другими методами наблюдения за протеканием беременности!

Не поленитесь порекомендовать эту статью всем своим друзьям в социальных сетях и сделать репосты. Добавляйте свои комментарии к статье! Всем удачи и до новых встреч в следующих статьях!

С уважением, Кетрин Гримова, мама замечательной дочурки!