Какие продукты повышают гемоглобин при беременности?

Здравствуйте, читательницы блога!

Вы же помните, что беременность — это не только прекрасное состояние, но и некоторый стресс для организма. Проявляется он не только положительными эмоциями, но и снижением иммунитета и гемоглобина.

Уверена, что о первом вам все известно, поэтому давайте сегодня поговорим о втором. Продукты повышающие гемоглобин при беременности, в этой теме занимают далеко не последнее место.

Гемоглобин и его нормы

 

Питание всего организма, а также межклеточный обмен осуществляется с помощью кровотока. Гемоглобин состоит из белка, который является частью красных телец. Их задача – транспортировка кислорода от легких ко всем органам.

Если параметр гемоглобина снижается, то ткани недополучают кислорода, что обязательно сказывается на общем состоянии человека. А когда речь идет о беременной женщине, то это и вовсе чревато разными проблемами.

Когда говорят о нормальном гемоглобине, имеют ввиду определенную его концентрацию в крови. Для женщины в «интересном положении» существует таблица, в которой определены степени малокровия.

Выглядят они следующим образом:

• легкая стадия – до 110;
• средняя стадия – до 90;
• тяжелое состояние – ниже 70.

Измеряется гемоглобин в граммах на литр. Оптимальным параметром является показатель в 120 гр/л, но если он будет чуть ниже, то переживать не стоит. А вот при средней, а уж тем более тяжелой стадии потребуются срочные меры по его повышению. Для врачей важны показатели гемоглобина на определенной неделе беременности.

Норма гемоглобина в этом случае выглядит так:

• до 12 недели – 113-160 гр/л;
• от 13 до 28 недели – 110-145 гр/л;
• от 29 до 42 недели – от 100 до 140 гр/л.

Что еще вам нужно знать? Что стандартные параметры гемоглобина у женщины будут ниже, чем у мужчин, но выше, чем у детей.

Как узнать, что гемоглобин понизился?

 

Уровень наличия красных кровяных телец зависит от того, какое количество железа присутствует в организме. Чтобы  поддерживать норму, среднестатистическому человеку нужно употреблять до 15 мл железа в сутки. Но в отношении беременной женщины этот параметр увеличивается до 18 мг. Как женщина может узнать, что ей не хватает железа?

Вас должны насторожить следующие симптомы:

• постоянно хочется спать;
• быстро наступает утомляемость;
• не хочется есть.

Но это далеко не весь список симптомов, которые говорят об анемии.

Например, в нем присутствует:

• частая простуда;
• трудности в дыхательном процессе;
• болезни ЖКТ.

Конечно, они могут свидетельствовать и о наличии других недугов. Поэтому, чтобы отмести все сомнения, вам нужно сдать самый простой анализ крови. В нем указывается количество красных кровяных телец.

К чему приводит малокровие

 

Если железа недостаточно, гемоглобин будет низким. А при вынашивании ребенка это может обернуться опасными патологиями как для мамочки, так и ребенка. Чем чреват низкий гемоглобин при нормально протекающей беременности, какие последствия могут наступить для женщины и малыша?

Этот вопрос часто мне задают. Железо способствует образованию белка гемоглобина. Вы же помните, что с этим связано обеспечение организма кислородом, в том числе, плаценты. В 3 триместре это особенно важно, поскольку плод требует большего количества кровяных телец.

Не мудрено, что именно на поздних сроках женщины часто попадают в стационар, где им поднимают гемоглобин медикаментозными средствами. Малокровие на последних сроках беременности сказывается задержкой эмбрионального развития.

Это может проявляться в следующем:

• риск потери ребенка или угроза быстрых родов;
• отторжение плодного места;
• гестоз, высокая отечность.

Не забывайте и о том, что кислородное голодание – это прямой путь к гипоксии плода. Ребенок может родиться с небольшим весом и слабым иммунитетом.

Что является причиной

 

Почему у одних женщин параметр кровяных телец в норме, а у других – низкий? И это не обязательно плохое питание.

Анемия является следствием таких причин, как:

• воспалительные процессы;
• гастрит;
• инфекции.

Кроме того, если женщина вынашивает не одного, а двух детей, то это проявляется анемией. На форумах женщины часто делятся своими историями о том, как они справлялись с проблемой. Например, если гемоглобин 90 гр/л, то чаще всего назначают медикаментозную терапию.

А вот при средней стадии недуга поправить ситуацию можно с помощью особых продуктов. Я рекомендую каждой семье иметь в аптечке Easy Touch GCHB анализатор крови глюкоза, холестерин, гемоглобин. Универсальный препарат для самостоятельного контроля поможет вам быть в курсе состояния своего организма.

Вам достаточно чуть уколоть палец, чтобы получить каплю крови. По ней вы получите результаты сразу трех анализов. Это особенно актуально для тех, кто имеет проблемы с сахаром, холестерином и гемоглобином. Таким образом вы можете оперативно отреагировать на проблему. Отзывы об устройстве говорят, что оно отличного качества и высокой точности.

Повышенный гемоглобин – хорошо или плохо

 

Низкое содержание красных кровяных телец встречается значительно чаще, чем его высокая концентрация. Казалось бы, что может быть лучше, чем высокий гемоглобин.

Но это не так! Конечно, в первом триместре это отлично, ведь именно в это время организму требуется сила, в нем происходит серьезная перестройка. Но если этот параметр сохраняется и в дальнейшем, то осложнений не избежать.

Они могут проявится в следующем:

• наличии тромбоза;
• варикозное расширение вен;
• эритроцитоз.

Если состояние проявляется у взрослого, не обязательно беременной женщины, то высокий гемоглобин может привести к сахарному диабету, почечной и сердечной недостаточности непроходимости кишечника. Вот почему так важно держать на контроле уровень красных кровяных телец.

Что должно быть в меню

 

Итак, на вопрос, как повысить гемоглобин, если его уровень немного ниже нормы, я всегда отвечаю – нужно знать, что кушать. Поэтому просто пересмотрите свое меню. Уверена, в том, что в нем отсутствует необходимое количество продуктов, в которых содержится железо.

Какие из доступных продуктов повышают гемоглобин? Даже если вы просто будете больше употреблять постное мясо или бобовые культуры, то ситуация может выправиться.

В домашних условиях это сделать совсем просто:

• каши по утрам, например, овсяная или гречневая, они не только помогут, но и поддержат организм;
• грецкие орехи можно использовать в качестве перекуса, когда захочется что-то пожевать между завтраком и обедом;
• овощи, ягоды, фрукты – их нужно употреблять столько, сколько можете;
• какао и черный шоколад, если у вас есть желание их поесть, но не злоупотребляйте.

Отлично в этом помогают морепродукты, яичный желток. А вот что можно из напитков? Это свекольный и гранатовый сок, отлично помогает отвар шиповника, но при условии, что у вас нет гипертонии.

Вы видите, что ваше меню будет достаточно разнообразным, если не лениться и готовить обеды. Например, можно очень вкусно обжарить печень с луком, отлично, если она получится чуть с кровью. Пальчики оближешь!

Если ситуация сложная

 

Иногда даже правильно организованное питание не помогает быстро нормализовать уровень красных телец. Есть мнение, что в этом случае нужно попробовать специальную диету. Существует таблица по группам крови, в которой указывается, какие продукты показаны  для всех четырех групп крови.

Но мне кажется, что более эффективным методом станет совместный прием правильных продуктов и медицинских препаратов. Какие именно лекарства вам помогут, определит врач. При этом он ориентируется на общее состояние женщины и степень проблемы. Средняя стадия анемии потребует приема железосодержащих капсул и специальных сиропов.

В крайних случаях будут актуальны внутривенные растворы. Не следует забывать о том, что беременной женщине нужно больше находиться на свежем воздухе. Помогут справиться с проблемой физические нагрузки, но в меру разумного. Конечно, большое значение имеет и стабильность эмоционального состояния.

Девочки!

Низкий уровень гемоглобина – это не приговор. Здесь важно своевременно обратить внимание на проблему и оперативно ее решать. По сути речь не идет о болезни, недуг можно устранить, какими способами, я вам рассказала.

А теперь вы донесите их до друзей в социальных сетях. Пусть они познакомятся со статьей и сделают выводы. Подпишитесь на блог, будете регулярно получать уведомления о появлении новых статей. До новых тем!

С уважением, Татьяна Чудутова, мама троих замечательных детишек!